10位孕妈妈中有6位错过了!导致易怒、疲劳、脱发-爱游戏app官网入口,爱游戏官方app下载

爱游戏app官网入口,爱游戏官方app下载原标题:10个孕妈有6个缺它!导致易怒、疲劳、脱发……

爱游戏app官网入口,爱游戏官方app下载大家都知道补充叶酸应该从孕前3个月开始,一直到孕3个月,但是孕期和孕期补充叶酸就够了吗?

爱游戏app官网入口,爱游戏官方app下载先来看一组数据:

爱游戏app官网入口,爱游戏官方app下载世界卫生组织(WHO)数据显示,孕期贫血的发生率相当高:发展中国家为52%,发达国家为23%;

我国26个市县3591名孕妇的数据显示,孕期缺铁性贫血和缺铁的患病率分别为19.1%和61.7%[1]:

10个孕妇中就有6个缺铁!

为什么孕期缺铁?由于育龄妇女经期失血,体内储存的铁较少,孕期体内血红蛋白比平时增加20%;

怀孕期间对铁的需求增加了 3 倍 [1-2]。

如果缺铁,可能会出现易疲劳、易怒、注意力不集中、脱发等症状。进一步缺铁会导致贫血。

更重要的是,缺铁会影响母亲和胎儿。

怀孕期间缺铁会增加流产、妊娠期高血压和胎儿生长受限的风险[1]。妊娠晚期缺铁也会影响孩子的认知发育[2]。

如果想预防孕期缺铁性贫血,就需要补充足够的铁。

补铁关键4点,怀孕一定要注意

1、尽快补铁,备孕注意。

怀孕期间,一日三餐应保证每周一次吃50-100克瘦猪肉、牛羊肉和动物血或25-50克畜禽肝肾。

孕中期或晚期,每天要补充猪肉、牛肉和羊肉20-50克,每周吃1-2次动物血和肝脏。

但要注意:牛奶等乳制品会抑制铁的吸收。

其他抑制铁吸收的食物包括谷糠、杂粮、高精面粉、豆类、坚果、咖啡、茶等。

2.很难通过食物来弥补。建议尽快服用铁补充剂。

一旦体内的铁储备耗尽,单靠食物很难补充铁,通常需要补铁。

3、饭前1小时补铁,同时补充维生素C。

建议饭前1小时服用补铁剂,以减少食物对铁吸收的抑制作用。

铁补充剂还应补充维生素C,与维生素C一起服用可提高铁的吸收率。

4、孕期预防贫血,建议补充铁+叶酸。

预防缺铁很重要,补充叶酸也很重要。

《孕前和孕期保健指南》(2018 年)指出,计划怀孕时应开始补充 0.4-0.8 毫克的叶酸或含叶酸的多种维生素 [6]。建议在怀孕前 3 个月服用补充剂 [3]。

因此,世界卫生组织(WHO)也建议孕期补充元素铁30-60mg和叶酸0.4mg,以预防孕期贫血[4]。

每天补充0.8mg叶酸,4周内红细胞叶酸浓度可达906nmol/L以上;叶酸低于906 nmol/L的育龄妇女,每天补充0.4 mg叶酸,需8~12周才能达到预防阈值[3]]。

想预防孕期缺铁性贫血,还想补充叶酸?试试爱乐维复合维生素 (OTC)。

每片含有 60 毫克铁和 0.8 毫克叶酸

含VA、VB、VC、VD、VE、钙、锌等。

点击图片购买,享受19种营养素的特价

注意:请仔细阅读说明书或在药师指导下购买使用

苏药广深(文)第20123-00349号

-广告-

一天一粒,预防怀孕

缺铁和叶酸缺乏引起的贫血

爱乐威起源于德国拜耳,是世界500强企业的知名品牌。

爱乐维复合维生素片OTC版的包装和说明书是中文的,所以常说是国产版;

但实际上,它是国家食品药品监督管理局(原产地:阿根廷)批准的进口药品。

图片来源:国家药监局官网截图

Elevit Multivitamin (OTC) 每片含有 0.8 毫克叶酸、60 毫克铁;每天1片,以预防怀孕期间(怀孕)缺铁和叶酸引起的贫血。

预防妊娠期缺铁和叶酸引起的贫血

适合孕期、孕期、哺乳期

注意:请仔细阅读说明书或在药师指导下购买使用

-广告-

满足孕期、孕期和哺乳期的需求

在孕期和孕期(孕期),女性对营养的需求增加,这将进一步导致各种微量营养素的缺乏,尤其是铁、钙、叶酸和维生素D的缺乏[3]。

爱乐维含有铁、钙、叶酸、VA、VB、VC、VD等1​​9种矿物质和微量元素。

每天一粒可满足孕妇和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。

1、每片含叶酸0.8毫克,满足孕期和孕期需要。

每片爱乐维含叶酸0.8毫克,满足孕期所需的叶酸含量。

2. 含有500 IU的维生素D,每天可补充一粒。

中国膳食指南和美国医学科学院分别推荐孕期、孕期和哺乳期每日补充维生素 D 400 IU 和 600 IU [7-8]。

如果您在怀孕期间没有进行足够的运动并且没有得到足够的阳光照射,您可以通过补充一粒爱乐维来将维生素 D 补充到建议的每日量。

3.补充维生素A,满足孕期和哺乳期的需要。

中国膳食指南推荐维生素 A 的摄入量:孕早期 700 微克,孕中期和晚期 770 微克,哺乳期 1300 微克[7]。

爱乐维每片含1200微克(4000 IU)维生素A,每天一粒即可满足从孕期到哺乳期的维生素A推荐量。

注意:维生素A的最大耐受剂量为每天10000IU,孕期最好不超过5000IU,50克猪肝中含有2500IU维生素A,所以不宜多吃富含维生素的动物性食物A如猪肝。

爱乐维复合维生素片的OTC版,这个100片的限时优惠非常强大:

市场价:368元/盒

每天只需1片,2盒6个月!

预防妊娠期缺铁和叶酸引起的贫血

满足怀孕、怀孕和哺乳所需的额外营养

点击图片享受限时特价

注意:请仔细阅读说明书或在药师指导下购买使用

-广告-

参考

[1] 戚薇薇,邵宗红. 《妊娠期缺铁及缺铁性贫血诊治指南》解读[J].中国实用内科学杂志,2015。

[2] 薇薇.孕期和孕期如何科学补铁[J].医师在线,2017(31):1。

[3] 中国医学教育协会生殖内分泌学专业委员会,于琦,甄景然。生殖健康与多种微量营养素补充中国专家共识[J].中国实用妇产科学杂志, 2021, 37(4):4.

[4] 世界卫生组织生殖健康与研究部。 2016 年,“世卫组织关于产前保健以促进积极怀孕体验的建议”。

[5] 中国营养学会膳食指南修订专家委员会妇幼膳食指南修订专家工作组。孕妇膳食指南[J].中国围产医学杂志, 2016, 19(8):561-564.

[6]中华医学会妇产科分会产科组。孕前孕期保健指南(2018)[J].中国妇产科学杂志, 2018, 53(1):7.

[7] 李昌平. 《中国居民膳食指南》(2016年版)解读[J].健康医疗园,2016(10):3。

[8] 美国国立卫生研究院。国家卫生研究院。 (2021 年)。面向消费者的维生素 D 情况说明书。

企划制作

策划:秦焱 |制作人:王

图片来源:丁香博士设计团队

科学评论:丁香科学严格的陪审团

审稿人:中国医科大学附属盛京医院妇科主任医师王敏

药品信息

品牌名称:爱乐维复合维生素片(OTC,100片)

活动时间:2022-7-31 00:00 至 2022-8-4 24:00

发货时间:下单后3个工作日内(周末/节假日顺延)

查找订单:微信搜索【丁香之家】健康店小程序-【我的】-【全部订单】返回搜狐,查看更多

编辑:

11183快递查询网

竞技宝JJB官网地址,竞技宝JJB官网入口网页版登陆

版权声明

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 2648956941@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

水瓶座女生性格(水瓶女吃醋小细节 三种表现方式)文章链接:https://www.agrj.cn/baike/270674.html